janvier 21, 2021

Collations pour perdre du poids: essayez ces grignotines de moins de 100 calories pour perdre du poids sainement

Par admin2020


Collations pour perdre du poids: connaissiez-vous ces collations de moins de 100 calories?

Collations pour perdre du poids: connaissiez-vous ces collations de moins de 100 calories? | Crédits photo: Pixabay & nbsp

Points saillants

  • Les aliments faibles en calories sont bons pour perdre du poids et n’ajoutent pas de graisse supplémentaire à votre corps
  • Les collations ne sont pas nécessairement riches en calories, certaines collations ont également un faible nombre de calories
  • Voici quelques collations sous le nombre de calories de 100 qui sont parfaites pour la gestion du poids

New Delhi: Les collations font partie intégrante de notre alimentation. Nous avons envie de grignoter quelque chose plusieurs fois par jour. Une collation saine est très importante si vous cherchez à perdre du poids et joue un rôle très important dans la perte de poids et la gestion du poids. Vous ne devez consommer que des collations faibles en gras, en sucre, en calories et en sel. Ces collations doivent avoir de bonnes propriétés nutritionnelles et doivent également satisfaire votre envie en même temps. Habituellement, les collations riches en fibres et en protéines doivent être choisies pour la consommation. Le travail d’une collation n’est pas de vous rassasier mais simplement de satisfaire vos fringales. Si ces collations que vous choisissez pour combler vos fringales ont une valeur nutritive, c’est gagnant-gagnant pour vous.

Pourquoi une collation saine est-elle importante pour perdre du poids?

Vous devez ajouter des collations saines à votre alimentation quotidienne et remarquer la magie. Cela fait des merveilles pour votre poids. Les gens recherchent généralement des aliments emballés et transformés comme collations, ce qui est une habitude très malsaine. Il ne faut pas opter pour les aliments transformés car ils contiennent du sucre ajouté, des sels ajoutés, des conservateurs ajoutés et des graisses saturées. Les collations non transformées sont toujours un bon choix. Manger des collations entre les repas aide à perdre du poids. Il existe certaines collations hypocaloriques qui augmentent votre niveau d’énergie et stimulent également votre métabolisme. Si votre métabolisme est bon, vous perdez du poids plus rapidement. Des collations saines peuvent empêcher une personne de trop manger et fournir au corps la bonne quantité de nutriments dont il a besoin pour fonctionner correctement.

Collations de moins de 100 calories

  • Hoummous
  • Pomme
  • Beurre d’arachide
  • Des noisettes
  • Œufs durs
  • Yaourt
  • Pop corn
  • Cottage cheese
  • Cantaloup
  • Amandes
  • Pomme au four
  • Smoothie
  • Le soja
  • Mangue surgelée
  • Les carottes
  • Mon chéri
  • Pomme de terre mi-cuite
  • Sandwich au yaourt glacé
  • Pistaches
  • Soupe à la tomate
  • Banane surgelée
  • Céréales d’avoine
  • les raisins
  • Barre de fruits surgelée
  • Pain grillé au blé avec purée d’avocat
  • Makhana
  • Maïs Masala
  • Papad rôti
  • Chat aloo fait maison
  • Glace sans sucre

Avis de non-responsabilité: les conseils et suggestions mentionnés dans l’article sont uniquement à titre d’information générale et ne doivent pas être interprétés comme des conseils médicaux professionnels. Consultez toujours votre médecin ou un diététicien avant de commencer tout programme de conditionnement physique ou de modifier votre alimentation.

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