janvier 21, 2021

Les meilleurs exercices de récepteur large pour le football

Par admin2020


Les récepteurs larges jouent un rôle important sur le gril. Les réceptions réussies peuvent conduire à de gros gains pour une attaque alors qu’ils marchent sur le terrain. Pour devenir un meneur de jeu positif, les récepteurs doivent affiner plusieurs compétences et talents. De la capture et de la course sur route au blocage et à la sensibilisation sur le terrain, il y a beaucoup d’entraînement requis à cette position de football pivot.

Pour tirer le meilleur parti de chaque entraînement, un certain nombre d’exercices sont disponibles pour les récepteurs. Construisez votre programme d’entraînement pour une amélioration quotidienne avec l’aide de cette collection Pro Tips des meilleurs exercices à récepteur large.

Exercices de football pour les receveurs et les arrières défensifs

En raison de leurs talents sur le terrain, de nombreux receveurs peuvent également exercer une double fonction en tant que défensifs. Avec peu de temps pour s’entraîner, il peut être bénéfique de travailler sur des exercices qui peuvent vous aider des deux côtés du ballon. Utilisez ces exercices de football pour maîtriser votre jeu de jambes, vos prises et vos mouvements afin d’être une menace offensive et défensive cette saison.

Nelson Agholor sur Exécution d’une route Curl

Une route curl est l’un des modèles les plus courants dans l’arborescence de routes d’un récepteur. Dans ce jeu, le receveur court vers le bas, renverse sa trajectoire et revient vers le quart-arrière pour la capture. Découvrez comment éliminer votre défenseur dans cet exercice efficace du pro du football Nelson Agholor.

Nelson Agholor sur l’obtention d’une bonne sortie à la ligne

Être bloqué par un défenseur peut vous déstabiliser et vous désynchroniser avec votre quart-arrière. Mais obtenir un bon saut au début de chaque jeu peut être la première étape pour réussir une capture. Aidez à améliorer votre accélération latérale et linéaire pour gagner en séparation pendant que le footballeur professionnel Nelson Agholor vous guide à travers cet exercice.

Exercice de rattrapage de Nelson Agholor pour repousser les arrières défensifs

Lorsque vous traitez avec des défenseurs, vous devez avoir les bonnes compétences manuelles et l’agressivité au point de contact. Le footballeur professionnel Nelson Agholor utilise cet exercice de football utile pour contrer ces attaques. Découvrez comment la perceuse à serviette peut vous aider à gagner la bataille pour le ballon.

Nelson Agholor sur les techniques de combat à la main pour les récepteurs larges

En tant que receveur large, vos mains ne sont pas seulement pour attraper le football. Vous devez également défier les défenseurs sur la ligne de mêlée et gagner la séparation par la force. Pratiquez vos techniques et préparez-vous au «combat de poing dans une cabine téléphonique» avec ces exercices à récepteur large. Apprenez les mouvements du club rip, de la natation en club et des essuie-glaces pour améliorer vos chances sur la ligne.

Perceuse de capture à une main pour récepteurs

Parfois, tout ce dont vous avez besoin, c’est d’une main pour faire une capture digne de n’importe quel moulinet. Mais faire cette capture ne doit pas être une question de chance. Découvrez comment améliorer votre capacité de capture à une main sur le gril avec cet amusant foret récepteur.

Guide des conseils professionnels pour la récupération fumble

C’est une nuisance inévitable dans le sport du football. Que ce soit à cause d’une adhérence de mauvaise qualité, de conditions glissantes ou simplement d’un tacle impressionnant, des échappés vont se produire. Assurez-vous de savoir comment récupérer le ballon avec la forme et la technique appropriées pour garder votre attaque sur le terrain.

Conseils pour les récepteurs larges: gagner des verges après la capture

Félicitations, vous avez attrapé la balle. Mais la pièce n’est pas encore terminée. Gagner des verges après la capture peut être la différence entre un premier essai ou un quatrième et un retrait. Apprenez à sécuriser le ballon et à remonter le terrain pour un kilométrage positif avec cet exercice conçu pour améliorer votre ténacité.

Conseils pour les récepteurs larges: techniques de blocage

Toutes les pièces ne vous obligeront pas à réussir une réception. Si vous voulez être un vrai joueur d’équipe en tant que receveur large, vous devez être un bon bloqueur. L’exercice miroir peut vous aider à engager votre défenseur et à interrompre ses tentatives pour arrêter la course. Apprenez les tenants et les aboutissants de cet exercice à récepteur large et ajoutez une autre compétence à vos capacités sur le terrain.

Wide Receiver Conseils pour attraper le ballon

Le placement des mains est crucial lorsque vous essayez d’attraper le ballon. Sans cela, vous pouvez risquer de laisser tomber la passe, bloquant le lecteur de votre attaque. Utilisez ces exercices de réception pour travailler sur le placement approprié des mains pour plusieurs scénarios de passes afin que vous puissiez vous préparer à tirer lors de votre prochain touché.

Conseils pour le récepteur large: utilisation de la perceuse à quatre cônes pour une bonne route

Suivre un parcours solide peut améliorer vos chances d’attraper le ballon. Avec le bon jeu de jambes et l’agilité, vous pouvez créer un espace entre vous et le défenseur pour une réception plus facile. Le foret à quatre cônes peut aider à entraîner la rapidité, le contrôle du corps et le changement de direction pour améliorer les prouesses de dépassement. Découvrez comment configurer et effectuer cet entraînement avec ces conseils de pro.

Wide Receiver Tips: Descendre de la balle avec puissance et vitesse

Avoir une forte libération à la ligne de mêlée peut commencer votre route de réception sur une note positive. Avoir un plan pour votre première étape peut vous aider à tromper les défenseurs et à créer une meilleure cible pour votre quart-arrière. L’exercice de décollage à billes est un excellent moyen d’affiner votre libération et votre première étape. Découvrez la configuration et les instructions de cet entraînement avec ces conseils professionnels du gridiron.

Exercices de receveur de football: sensibilisation à la ligne de touche et sécurité du ballon

Lorsqu’une passe vous emmène vers la ligne de touche, il est important d’avoir le bon jeu de jambes et le contrôle de la capture. Être capable de sécuriser le ballon tout en gardant un pied dans les limites peut aider à maintenir votre attaque en mouvement. Entraînez vos pieds et vos mains pour ces prises de ligne cruciales avec cette perceuse à récepteur.

Ajoutez à votre entraînement de récepteur large avec cette collection de conseils professionnels et gardez vos adversaires sur leurs gardes. Faites de chaque capture un point culminant potentiel avec ces exercices et exercices.

Vous recherchez des exercices plus offensifs pour améliorer votre entraînement Gridiron? Prenez quelques clichés avec ces exercices de notre collection Pro Tips des meilleurs exercices de quart-arrière.



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