janvier 24, 2021

15+ meilleures applications de fitness | Examen des applications d’entraînement et de suivi de la santé de 2021

Par admin2020


Keelo

L’entraînement par intervalles à haute intensité, ou entraînements HIIT, est idéal lorsque vous voulez perdre du poids, développer vos muscles, rester en forme ou augmenter l’endurance, la mobilité et la force musculaire. Il incorpore des exercices cardiovasculaires sur de courtes périodes alternées et de courts intervalles de repos actif.

Les entraînements HIIT sont caractérisés par une activité physique courte mais intense qui brûle plus de graisse en moins de temps. Ces exercices ne sont pas pour les faibles de cœur, car ils maintiennent votre rythme cardiaque, une extrême prudence est donc nécessaire et des conseils appropriés sont nécessaires pour éviter les problèmes de santé.

C’est là que le Keelo entre en jeu. Cette application de fitness s’adresse à ceux qui cherchent à développer leur force, leur endurance et leur endurance. Il vous offre plus de 90 entraînements rapides et efficaces pour tout le corps qui intègrent la force, le cardio et le conditionnement en un. Ces mouvements améliorent le système cardiovasculaire, musculo-squelettique, cardiovasculaire et central de votre corps.

Les exercices durent généralement entre sept et vingt minutes. Il promet de fournir des résultats s’il est suivi religieusement selon le calendrier et fait trois fois par semaine.

Le Keelo propose un programme complet pour les débutants et les experts et fournit des instructions allant du poids corporel aux routines d’équipement de gymnastique (haltères, haltères, etc.). Il vous permet de cocher les équipements non disponibles et l’entraînement s’ajuste en conséquence.

Cette application intègre des vidéos pour aider à garder les instructions simples et mieux à comprendre. Il garde également une trace des zones que vous avez exercées, compte les calories brûlées et crée une comparaison des données de vos mesures pour vous motiver à battre votre score précédent.

Le Keelo est gratuit pour un entraînement HIIT simple impliquant des sauts, des alpinistes et des squats de saut. Mais un abonnement premium de 12,99 $ par mois vous permet de débloquer des fonctionnalités supplémentaires, notamment le coaching par chat et un programme de musculation et de conditionnement personnalisé avec échauffement et récupération.



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