février 21, 2021

Une approche scientifique pour augmenter la puissance de poinçonnage

Par admin2020


Les arts martiaux mixtes, abrégés en MMA, sont une activité sportive avec une riche histoire. La première fois que ce sport a été pratiqué, c’était pendant les Jeux Olympiques en 648 avant notre ère. Ce sport de combat hybride incorpore des techniques du judo, de la lutte, du jujitsu, du karaté et de la boxe, pour n’en citer que quelques-unes.

Au début, certains l’ont critiqué comme un sport sans règles. Pour qu’un combat se termine, l’un des combattants a dû reconnaître sa défaite ou être rendu inconscient. Cependant, au fil des jours, des règles ont été fixées et il est maintenant devenu l’un des sports à la croissance la plus rapide au monde dans le 21st siècle.

Pourquoi le MMA devient populaire

Un des sports les plus purs

Le sport est destiné à divertir. Cependant, le terrain a ouvert des cas de fraude, de suspensions et toutes sortes de maux. La bonne nouvelle à propos de l’art martial est qu’il a été classé parmi les plus purs de sa catégorie de sports. Les cas de gémissements, de marchands d’argent ou même de scandales sont très minimes dans ce sport. Les combattants ont juste besoin de s’entraîner, de travailler dur et de se consacrer à devenir les meilleurs dans cet art.

Action toute l’année

L’UFC est un grand nom de l’industrie des arts martiaux mixtes car c’est le plus grand promoteur. L’UFC a organisé d’innombrables événements via les chaînes à la carte, FUEL TV, FX, FOX et Facebook toute l’année. La plupart des gens affirment que leurs efforts ont été excessifs, mais c’est bon pour la communauté MMA. Il existe huit catégories de poids différentes, ce qui signifie que les fans ont quelque chose à espérer toute l’année.

Aide sociale

C’est maintenant un sport mondial qui attire des fans de partout. La Fantasy MMA League est maintenant une chose, et les fans peuvent créer leurs équipes de rêve via Internet. Les sites de paris incluent désormais des jeux MMA sur leurs sites où les gens peuvent parier et s’amuser. Le fait que les combattants MMA puissent interagir avec leurs fans en ligne est un autre grand contributeur à sa popularité. Ces personnes ont maintenant créé une famille d’abonnés en ligne au-delà de leurs régions d’origine et bénéficient d’un soutien massif.

Qu’est-ce que la puissance de frappe et pourquoi est-ce important?

C’est la quantité d’énergie cinétique dans les coups de poing du combattant. Il y a 5 choses qui doivent entrer en jeu pour que la puissance de frappe d’un combattant soit considérée comme puissante. Celles-ci incluent le transfert de poids approprié, l’absence de poinçonnage du bras, l’utilisation d’un jeu de jambes approprié, le pivotement avec un coup de poing et le pas pendant un coup de poing. Le combattant doit développer un noyau solide pour une puissance de frappe puissante.

Comment augmenter la puissance de frappe en utilisant la physique

La physique est une vaste science qui traite de concepts tels que l’énergie, la masse, le mouvement et la force. C’est une science expérimentale qui cherche à comprendre le monde naturel. Tu peux apprendre comment augmenter la puissance de frappe en utilisant les principes de base qui définissent la physique.

Notre objectif principal ici sera la force d’impact créée par un poinçon. Ainsi, nous explorerons l’énergie d’un corps en mouvement (énergie cinétique) et la force d’impact lorsque cette énergie entre en contact avec un autre corps.

Certaines des questions à vous poser sont; une grande masse du bras équivaut-elle à une puissance de frappe accrue? La vitesse du poinçon déterminera-t-elle la puissance de ce poinçon? Nous ne pouvons pas seulement regarder les deux parce que nous ne sommes pas intéressés par la force nette. L’accent sera donc mis sur la génération de plus d’énergie cinétique. Voici quelques-unes des approches pour augmenter la puissance de frappe:

Mettez plus de masse derrière le coup de poing

Pour que cela se produise, vous devez profiter du mouvement du bas du corps. L’entraînement des jambes est l’une des approches pour créer un élan dans la chaîne cinétique. Il y aura donc une plus grande vitesse de poing. La musculation doit donc se concentrer sur la cinétique du bas du corps. Avant l’impact, vous pouvez atteindre des masses efficaces plus élevées si vous êtes des professionnels des arts martiaux formés en resserrant les muscles appropriés.

Libération d’énergie plus rapide

Diminuer la durée de l’impact est une autre approche qui augmentera la puissance de frappe. Ainsi, si la même quantité de force en termes de masse et de vitesse est libérée sur une distance plus courte, alors le poinçon sera plus fort. Cependant, un certain seuil doit être atteint pour que cela soit atteint.

Vous pouvez maintenant voir que vous pouvez utiliser la physique pour augmenter votre puissance de frappe et devenir un meilleur combattant MMA. Cependant, vous devez toujours vous assurer que vous investissez dans un entraînement de puissance explosive principalement pour les muscles des jambes. D’autres tactiques qui vous aideront à devenir meilleur dans cet art incluent; une relaxation adéquate de tout le corps, des exercices de musculation et un resserrement de tout le corps au contact.





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