février 24, 2021

Riche en vitamines, idéal pour perdre du poids, 10 avantages incroyables d’ajouter de la pudina à votre alimentation

Par admin2020


Nous nous rapprochons de la saison estivale. La saison de la chaleur torride nous donne envie de boissons désaltérantes. La pudina (menthe) devrait être votre herbe préférée en cette saison estivale. C’est l’une des herbes culinaires les plus anciennes, qui possède également de nombreuses propriétés médicinales. Il aide à la digestion, améliore la santé bucco-dentaire, traite le froid, etc. Il a une riche source de polyphénols. Il a des propriétés carminatives et antispasmodiques. Lisez aussi – Mangez-vous du faux gingembre? Voici comment identifier le vrai gingembre

Saurabh Arora, inventeur Pudhinaa, et Snec30, directeur d’Arbro, déclarent: «Les feuilles de Pudina ou de menthe sont faibles en calories et contiennent de très faibles quantités de protéines et de graisses. Il contient une énorme quantité de complexe de vitamines A, C et B qui améliore la peau et renforce l’immunité. Un autre avantage nutritionnel de la pudina est qu’elle est riche en fer, en potassium et en manganèse qui augmentent l’hémoglobine et améliorent les fonctions cérébrales. Lisez aussi – Conseils de perte de poids pendant la grossesse de Mira Rajput – Comment elle a maintenu ce corps après 2 grossesses

10 avantages pour la santé des feuilles de menthe qu’il faut savoir:

Aide à la digestion: La menthe est riche en antioxydants, en menthol et en phytonutriments qui aident les enzymes à digérer les aliments. Les huiles essentielles de menthe possèdent de puissants effets antibactériens et antiseptiques qui calment les crampes d’estomac et aident à soulager l’acidité et les flatulences. Lire aussi – Amandes trempées vs amandes crues: quel est le meilleur pour votre régime estival?

Traite l’asthme: La prise régulière de pudina peut soulager la congestion thoracique. Le méthanol contenu dans la menthe agit comme un décongestionnant, il aide à desserrer le mucus collecté dans les poumons et réduit également les membranes gonflées du nez pour vous permettre de mieux respirer. Lorsque vous utilisez la pudina, assurez-vous de ne pas la surdoser, sinon votre passage d’air deviendra irrité.

Guérir les maux de tête: Pudina contient du menthol qui peut aider à détendre les muscles et soulager la douleur. L’application de jus de pudina sur votre front et vos tempes peut vous soulager des maux de tête. En outre, les baumes à base de pudina ou d’huile de menthe sont efficaces pour guérir les maux de tête.

Soulage le stress et la dépression: L’un des principaux avantages de la menthe est qu’elle est l’herbe la plus utilisée en aromathérapie. La pudina ou la menthe a une forte odeur rafraîchissante qui peut soulager le stress et rafraîchir le corps et l’esprit. L’activité apoptogène de la menthe aide à réguler les niveaux de cortisol dans le sang qui déclenche la réponse naturelle du corps pour atténuer le stress. L’inhalation d’huile essentielle de pudina peut libérer instantanément de la sérotonine dans le sang, un neurotransmetteur bien connu pour soulager les symptômes de stress et de dépression.

Rend votre peau saine: Pudina a des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes qui aident à traiter l’acné et les boutons sur la peau. Les feuilles de Pudina contiennent une grande quantité d’acide salicylique qui agit comme anti-acné. Il agit également comme un nettoyant cutané efficace. Pudina a des propriétés antioxydantes qui vous aident à obtenir une peau propre et jeune en éliminant les radicaux libres du corps. Une autre façon dont la pudina rend votre peau saine est qu’elle retient l’humidité de la peau, élimine les cellules mortes de la peau et la saleté des pores de la peau, et rend la peau radieuse et tonique.

Par voie orale qui: Mâcher des feuilles de pudina est un excellent moyen d’améliorer l’hygiène bucco-dentaire et la santé dentaire. Les huiles essentielles de la pudina peuvent vous aider à retrouver une haleine fraîche. En outre, l’utilisation du rince-bouche contenant de l’huile de menthe poivrée peut vous aider à tuer les bactéries dans la bouche et vous offrir des gencives et des dents saines.

Améliore la mémoire: Selon les recherches, la menthe peut améliorer la mémoire et récupérer la fonction cognitive du cerveau. La consommation régulière de pudina peut augmenter la puissance cérébrale en améliorant la vigilance, la rétention de la mémoire et d’autres fonctions cognitives.

Favorise la perte de poids: La pudina aux herbes aromatiques pourrait vous aider à perdre du poids. Les huiles essentielles de pudina stimulent les enzymes digestives pour augmenter le flux biliaire et favoriser la digestion. Il contribue également à une meilleure absorption des nutriments de la nourriture. Lorsque le corps est capable d’assimiler et d’absorber correctement les nutriments, votre métabolisme augmente. L’augmentation du métabolisme favorise la perte de poids.

Traite le rhume: Si vous souffrez du froid et que vous avez du mal à respirer, la pudina est le meilleur remède. La plupart des frottements à vapeur et des inhalateurs contiennent de la menthe. La menthe nettoie naturellement le nez, la gorge, les bronches et la congestion pulmonaire. Outre les voies respiratoires, la menthe atténue également les irritations causées par la toux chronique.

Soulage les symptômes de nausée: Pudina est un traitement efficace contre les nausées qui surviennent souvent lors des nausées matinales. Manger quelques feuilles de pudina ou les sentir tous les matins peut aider les femmes enceintes à prévenir la nausée ou à mieux y faire face.

(Entrées d’IANS)





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