mai 4, 2021

COVID-19: AYUSH Ministry recommande des conseils diététiques – Trouvez-le ici

Par admin2020


Avec la flambée des cas de Covid-19 à travers l’Inde, l’importance d’un régime alimentaire nutritif est soulignée à maintes reprises. Une alimentation bien équilibrée, riche en nutriments essentiels, est préconisée par tous les experts de la santé pour promouvoir la santé immunitaire. Le ministère AYUSH a récemment publié de nouvelles directives qui se concentrent principalement sur les soins personnels et la gestion à domicile du COVID-19. Selon un communiqué de presse officiel du ministère AYUSH, «Ces lignes directrices pour les patients COVID-19 en isolement à domicile et les mesures préventives pour les soins personnels sont basées sur des pistes de textes classiques de l’Ayurveda et Unani, les résultats d’études de recherche, le rapport et les recommandations de l’interdisciplinaire. Et qui renforcera encore notre lutte contre le COVID-19 dans la situation émergente. “

Selon un rapport de l’ANI, ces lignes directrices du ministère visent également à sensibiliser les citoyens aux solutions efficaces de soins à domicile et aux pratiques recommandées pour l’AYUSH. Cela peut également les aider à améliorer l’immunité, “avec les directives standard pour les praticiens Ayurveda et Unani pour la gestion des cas prophylactiques, asymptomatiques et légers de COVID-19 pendant l’isolement à domicile.”

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En plus de recommander des médicaments ayurvédiques en isolement, les directives mettent également en lumière certaines pratiques alimentaires saines pour un bénéfice global. Nous allons jeter un coup d’oeil:

6 pratiques diététiques générales:

1. Buvez de l’eau tiède ou de l’eau bouillie avec des herbes comme saunth, dhania, Tulsi ou jeera.

2. Les aliments doivent être fraîchement préparés et faciles à digérer.

3. Buvez du lait doré (haldi-doodh) une fois par nuit. Ajouter une demi-cuillère à café de haldi dans 150 ml de lait chaud, remuer et consommer. Cependant, la même chose doit être évitée en cas d’indigestion, indique la directive.

4. Incluez des épices comme le haldi, le jeera, le dhania, le sauté et l’ail dans votre cuisine de tous les jours.

5. Consommez des produits amla (ou amla) tous les jours.

6. La poudre de clou de girofle ou de mulethi, mélangée avec du miel (ou tout sucre naturel) peut être prise 2 à 3 fois par jour en cas de toux ou d’irritation de la gorge.

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AYUSH Ministry a en outre recommandé une concoction à base de plantes pour promouvoir l’immunité:

Buvez une tisane (kadha) à base de 3 g de poudre comprenant 4 parties de feuilles de Tulsi, 2 parties de cannelle, 2 saunth et 1 partie de poivre noir. Mélangez le tout avec 150 ml d’eau bouillie et buvez une à deux fois par jour. Vous pouvez ajouter du jaggery, du raisin sec et de la cardamome verte pour améliorer le goût du kadha.

Suivez ces conseils diététiques et nourrissez-vous de l’intérieur.

Mangez sainement, restez en sécurité!



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