mai 4, 2021

Un «plus» nutritionnel pour le bien-être

Par admin2020


Un «plus» nutritionnel pour le bien-être: des conseils pour améliorer votre santé

Un «plus» nutritionnel pour le bien-être: conseils pour améliorer votre santé & nbsp

L’Inde a la chance d’avoir une grande diversité de régimes et de pratiques culinaires. Au cours des 2-3 dernières décennies, en raison de la mondialisation et de l’évolution des modes de travail, ce régime alimentaire a beaucoup changé. Selon les données de l’enquête mondiale sur la nutrition, heureusement, nous avons réussi à lutter contre le problème de la sous-alimentation dans la société. Cependant, ce n’est plus une nouvelle que nous sommes l’un des malheureux leaders du diabète et des maladies liées au mode de vie, dans le monde.

Au cours des dernières années, l’Inde a fait des progrès dans la conquête des cibles des maladies non transmissibles (MNT) liées à l’alimentation, mais cela ne suffit pas. On estime qu’environ 5,1% des femmes adultes (âgées de 18 ans et plus) et 2,7% des hommes adultes vivent actuellement avec l’obésité. Un changement soudain de régime alimentaire, une consommation accrue d’aliments riches en calories, un mode de vie sédentaire accru et un esprit stressant ont tous contribué à cette endémie majeure de l’obésité. Il est à noter qu’un régime alimentaire déséquilibré crée également une carence majeure en nutriments essentiels.

Depuis l’émergence de la pandémie de COVID-19 l’année dernière, le besoin d’une bonne nutrition a gagné en importance, car il nous a fait comprendre qu’une nutrition robuste et diversifiée aide non seulement à prévenir les maladies non transmissibles liées au mode de vie, mais contribue également à renforcer l’immunité.

Notre alimentation traditionnelle quotidienne en Inde, principalement composée de légumineuses, de légumes, de fruits, de céréales, de produits laitiers et de miel, peut répondre à nos besoins nutritionnels quotidiens. Cependant, la disponibilité limitée de produits agricoles de qualité, les limites géographiques et les problèmes de mode de vie nous empêchent d’atteindre ces objectifs. Certains des principaux nutriments sont déficients dans notre alimentation actuelle, ce qui a un impact sur notre bien-être général et nécessite donc une supplémentation. Comprenons ces nutriments spécifiques et leur importance en ces temps difficiles:

Vitamine D: La source de vitamine D la plus riche est la lumière naturelle du soleil. Cependant, en raison du travail actuel à domicile, des limitations de sorties, nous manquons cette source naturelle gratuite de cet important nutriment. La vitamine D a également montré des avantages majeurs dans les mécanismes de défense de notre corps. Nous pouvons également nous procurer cette vitamine à partir de fruits, de noix, de lait, de produits à base de soja, de céréales enrichies, etc.

Vitamine B12: La majorité de la population indienne est végétarienne et présente donc une carence significative en vitamine B12. Certains champignons, œufs, produits laitiers contiennent de la vitamine B12, mais c’est très moins. C’est l’une des principales causes de l’anémie en Inde.

Le fer: L’un des principaux nutriments carencés en Inde, en particulier chez les enfants en pleine croissance, est le fer. Le fer est en particulier un nutriment important pour le développement de cellules sanguines saines et le développement global du corps. Le tofu, les légumineuses (lentilles, pois et haricots secs), les céréales complètes (en particulier les céréales pour petit déjeuner enrichies de fer), les légumes verts comme le brocoli ou les légumes verts asiatiques, les noix, en particulier les noix de cajou, les fruits secs comme les abricots sont quelques-unes des sources importantes de fer.

Fibres alimentaires: C’est l’un des nutriments les plus sous-estimés de l’alimentation. La plupart de nos pratiques actuelles de transformation des aliments et de notre culture de la restauration rapide nous rendent déficients en ce nutriment. Cela conduit à un déséquilibre majeur dans le métabolisme et peut également nuire à la digestion et à l’absorption d’autres nutriments. Les fruits frais, les légumes verts, les aliments entiers, l’ail, les oignons, les bananes, etc. garantissent un riche approvisionnement en fibres alimentaires.

Probiotiques: La microflore intestinale ou microbiote de notre corps remplit de nombreuses fonctions importantes, allant du maintien du métabolisme à l’équilibre hormonal. Les probiotiques aident à nourrir cette flore intestinale avec un riche approvisionnement en micro-organismes sains et utiles. Cependant, l’utilisation irrationnelle d’antibiotiques, de pesticides chimiques et d’aliments de mauvaise qualité perturbe cette flore saine. Cela devient une cause de la majorité des troubles et crée un déséquilibre nutritionnel global. Le caillé, le yaourt et le babeurre sont une source particulièrement intéressante de ces probiotiques.

Équilibrer l’apport de tous ces nutriments en quantité optimale devient une tâche en soi car cela peut conduire à un apport excessif de calories qui redevient un problème. Ainsi, un complément nutritionnel simplifié, simple et holistique peut être consommé quotidiennement pour assurer un approvisionnement riche.

Naturamore Plus est l’un de ces nutraceutiques conçu en tenant compte de ces besoins supplémentaires de la génération actuelle. C’est un mélange classique de 5 sources de protéines (60% de chaque cuillère), 13 vitamines et 10 minéraux essentiels pour le corps. Ceci est en outre enrichi avec des prébiotiques et des probiotiques, et des nutriments comme les oméga 3 DHA, la lutéine et la zéaxanthine. Ces phytonutriments stimulent les yeux et le système nerveux, en particulier dans les moments difficiles actuels.

Ajoutons ce nutritionnel “Plus” à votre alimentation saine au quotidien, avec un mode de vie actif et des pratiques de pleine conscience pour une alimentation robuste et une vie plus saine!

(Ceci est un article sponsorisé)



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