mai 5, 2021

Ces 12 conseils aideront vos cheveux à pousser plus rapidement

Par admin2020


Que votre première coupe de verrouillage de poste ait été un peu trop enthousiaste ou que vous épingliez simplement des mèches plus longues pour l’été, vous vous demanderez comment faire pousser vos cheveux plus rapidement.



une personne debout devant une voiture: si vous voulez savoir comment faire pousser vos cheveux plus rapidement, voici quelques conseils d'experts, de quoi manger à la façon de conditionner.


© Peter Amend – Getty Images
Si vous voulez savoir comment faire pousser vos cheveux plus rapidement, voici quelques conseils d’experts, de quoi manger à comment les conditionner.

Pour vous mettre sur votre chemin, WH s’est entretenu avec les experts pour obtenir leurs conseils pour obtenir la queue de cheval swishy de vos rêves. Bloc-notes à portée de main.

peut-on faire pousser nos cheveux plus vite?

Donc, la mauvaise nouvelle est la suivante. «La vitesse à laquelle les cheveux poussent et la longueur à laquelle ils pousseront sont déterminés génétiquement. Pour la plupart, cela représente 0,5 pouce par mois et vous ne pouvez rien faire pour accélérer cela ”, explique Anabel Kingsley, trichologue chez Philip Kingsley.

Cependant, il y a un avantage, “ pour beaucoup d’entre nous, nos cheveux ne poussent pas aussi bien qu’ils le peuvent et ils tombent avant d’atteindre la longueur qu’ils devraient ”, ajoute Kingsley.

Parce que les cheveux sont un tissu réactif, ils sont “ non essentiels ”, ce qui signifie que vous pouvez survivre sans eux, de sorte que votre corps leur donne la dernière priorité. Par conséquent, une mauvaise alimentation et des carences en vitamines / minéraux, des niveaux de stress élevés et des déséquilibres hormonaux peuvent affecter négativement la croissance de vos brins. Restez au top et vous verrez bientôt une amélioration de l’état et de la longueur de vos cheveux.

Comment faire pousser vos cheveux plus vite

1. Vérifiez que vous consommez suffisamment de fer

Beaucoup de femmes ne mangent pas assez de fer. Une femme sur 10 au Royaume-Uni est anémique, une condition liée à un manque d’apport en fer, ce qui signifie que votre corps ne produit pas suffisamment de globules rouges sains.

“ Le fer est crucial pour la croissance des cheveux ”, dit Monsieur Chris D’Souza, expert capillaire et chirurgien en greffe de cheveux. (Nous n’allons pas vous recommander de subir une intervention chirurgicale, pas de stress. Mais quand il s’agit de savoir comment faire pousser les cheveux plus vite, ce type est le don.)

Pourquoi? Lorsque vous n’en avez pas assez, votre corps ne peut pas produire d’hémoglobine pour votre sang. C’est ce qui nécessite de l’oxygène pour réparer et faire croître vos cellules, y compris celles qui alimentent votre crinière.

Pour vous assurer que vous consommez suffisamment de minéraux, assurez-vous que votre alimentation est riche en aliments riches en fer. Les légumes-feuilles foncés comme les épinards fonctionnent, tout comme les lentilles, les noix de cajou et la viande rouge. Si vous vous demandez si vous souffrez d’une carence en fer et que vous voulez en être sûr, réservez auprès de votre médecin généraliste.

2. Augmentez vos niveaux de zinc

«Vous pouvez aider à maintenir la croissance de votre tissu capillaire en mangeant suffisamment de zinc», déclare M. D’Souza. Le zinc est un minéral essentiel pour la croissance des cheveux et pour la protection de votre follicule pileux – mais votre corps ne peut pas le stocker, il est donc essentiel de le manger régulièrement.

Les graines de citrouille, les crustacés et le poisson, les œufs et les légumineuses (pensez aux pois chiches et aux lentilles) sont tous de bonnes sources. Assurez-vous que vous obtenez un mélange de ce qui précède plusieurs fois par semaine.

3. Mangez des aliments riches en sélénium

Un oligo-élément moins connu, il contient des enzymes qui aident vos follicules pileux à faire face aux agresseurs environnementaux – des choses comme la pollution et les rayons UV, qui peuvent à leur tour maintenir la solidité de vos mèches. «Les noix du Brésil sont votre principale source végétalienne, ou il y a des œufs, du poulet et du bœuf», déclare M. D’Souza.

4. ACE vos vitamines

«La vitamine A contribue à la croissance cellulaire. Vous pouvez trouver cette vitamine dans le fromage et les œufs ainsi que dans les patates douces et la courge musquée. La vitamine C soutient la production de collagène, un élément important de la croissance saine des cheveux – trouvez-la dans les poivrons, le brocoli et les épinards (la vitamine C contribue également à l’absorption du fer). Alors que la vitamine E fournit des huiles saines et des bienfaits antioxydants, toutes les noix et les graines en donneront des quantités abondantes », révèle Eve Kalinik, thérapeute en nutrition et spécialiste de la santé intestinale.

5. Augmentez votre apport en oméga-3

“ Les acides gras essentiels oméga-3 sont importants pour fournir des graisses saines dont nous avons besoin dans notre alimentation – ils fournissent des huiles qui gardent les cheveux brillants et bien hydratés. Le poisson gras est la source la plus élevée de ces acides gras; pensez au saumon, au maquereau, aux sardines, aux anchois et aux sardines. Vous pouvez également trouver des acides gras dans la viande biologique nourrie à l’herbe, les œufs biologiques et sous différentes formes végétales telles que les graines de lin, les graines de chia et les noix », explique Kalinik.

6. Coupez vos pointes fourchues

Oui, c’est ennuyeux de payer pour une coupe alors que vous ne voulez que les plus petits morceaux coupés. Mais les cheveux cassés et les pointes fourchues ne pousseront plus jamais et doivent disparaître. Laisser des fentes dans vos cheveux signifie simplement que la fente continuera à se développer, ce qui signifie plus de cassures.

“ Faites-le toutes les 8 à 10 semaines ”, déclare Jack Merrick-Thirlway, styliste senior chez Neville Hair & Beauty, dans la Belgravia de Londres. “ Si vous laissez vos cheveux pendant six mois, ils deviendront longs – mais lorsque vous les couperez, vous aurez besoin de six pouces pour qu’ils aient l’air en bonne santé. ”

7. Faites une pause dans le coiffage à chaud

Une rotation quotidienne avec vos GHD peut évacuer l’humidité de vos mèches, ce qui signifie des cheveux cassants, ce qui signifie une rupture. Si vous voulez que vos cheveux poussent, essayez de mettre à l’échelle votre brushing ou tout autre coiffage thermique à 5: 2. C’est cinq jours de congé, deux jours.

«Une autre astuce consiste à vous assurer que vous n’utilisez pas d’eau très chaude lorsque vous vous lavez les cheveux», explique Merrick-Thirlway. Pourquoi? Parce que la chaleur ouvre votre cuticule, ce qui signifie ensuite la casse lorsque vous faites un suivi avec votre sèche-cheveux. Si vous ne supportez pas une douche tiède, rincez vos mèches à l’eau froide, à la toute fin.

8. Essayez un supplément

“ Si votre alimentation est riche et complète, vous n’avez pas besoin compléments capillaires, dit M. D’Souza. «Mais si vous avez du mal à manger tout ce qui précède, cela vaut peut-être la peine d’en essayer un qui est riche en zinc et en fer.



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9. Ne portez pas vos cheveux, tous les jours

Les coiffures serrées peuvent stresser les cheveux touchés, explique M. D’Souza. Disons que vous avez un topknot, que vous frappez la plupart du temps. La zone qui traite cette tension peut être affectée par une casse supplémentaire des cheveux. Et les cheveux cassés ne poussent pas. Essayez de mélanger votre coiffure la plupart du temps et laissez-la pendre, parfois.

10. Utilisez un shampooing et un revitalisant fortifiant

Pour garder vos cheveux nourris et intacts, afin qu’ils puissent continuer à pousser, vous devez investir un peu plus de TLC. Essayez la collection Kérastase Résistance, conçue pour cela.



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Essentiellement un entraînement de force pour vos cheveux – avec prévention des blessures – la formule intelligente favorise les cheveux plus longs en reconstruisant les mèches de cheveux endommagées de l’intérieur vers l’extérieur. De plus, la formule contient de la créatine R, un complexe actif pour augmenter la résilience et l’élasticité.

Une fois par semaine, Merrick-Thirlway recommande d’appliquer un traitement intensif (WH aime Briogeo Don’t Despair, Repair! Deep Conditioning Mask) pendant environ 20 minutes. (À tout moment après cela et les traitements cessent de fonctionner, alors ne perdez pas votre temps à les laisser pendant cinq heures.)

11. Essayez une coupe en ciseaux à chaud

Vous ne trouverez pas cela dans de nombreux salons, mais vous pouvez en faire la demande chez Neville Hair and Beauty. «Nous avons des ciseaux avec des lames chaudes», déclare Merrick-Thirlway. “ Cela signifie que la chaleur scelle la cuticule des cheveux lorsque nous les coupons, de sorte que vous ne vous cassiez pas lorsque vous séchez et coiffez. ”

12. Donnez la priorité à la santé de votre cuir chevelu

La croissance des cheveux dépend de la santé du cuir chevelu – après tout, votre cuir chevelu est le système de soutien de vos cheveux. «Votre cuir chevelu n’est qu’une extension de la peau de votre front et bénéficie de soins similaires à la peau de votre visage, alors utilisez un tonique ou un sérum quotidien pour le cuir chevelu pour optimiser l’état de votre cuir chevelu», conseille Kinglsey.



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