juillet 22, 2021

Les meilleurs conseils pour améliorer la santé des cheveux

Par admin2020


Nous voulons tous des cheveux soyeux et brillants comme les mannequins dans les publicités pour les shampooings.

Pourtant, obtenir de belles mèches soyeuses demande un peu plus d’efforts que de simplement laver et conditionner vos cheveux.

Pour approfondir le sujet, nous avons parlé à Eva Proudman, présidente de l’Institut des trichologues et experte capillaire chez Absolute Collagen, pour ses meilleurs conseils pour prendre soin de vos mèches.

Laver les cheveux régulièrement

Tout d’abord, Eva a insisté sur le fait que l’idée que les cheveux puissent « s’autonettoyer » est un mythe.

“Vous ne pouvez pas trop vous laver les cheveux. Je recommanderais de vous laver les cheveux tous les jours ou tous les deux jours, pour garder les cheveux et le cuir chevelu propres. La santé du cuir chevelu peut facilement tomber dans notre liste de priorités, mais notre cuir chevelu est une peau, tout comme notre visage, et nécessite donc un nettoyage régulier”, a-t-elle expliqué. « L’utilisation d’une brosse à cuir chevelu sous la douche est également incroyablement bénéfique. De l’exfoliation des cellules mortes de la peau et de l’accumulation de produit à la stimulation de la circulation sanguine, cela aidera à améliorer la santé de vos cheveux et à les garder parfaitement propres. »

Donnez à vos cheveux un peu de soin la nuit

En plus de minimiser l’utilisation de sèche-cheveux et d’outils de coiffage chauffants, l’expert en coiffure conseille d’investir dans des taies d’oreiller et des chouchous en satin.

“Parfois, les plus petits pas peuvent faire une énorme différence. L’utilisation de taies d’oreiller en soie au lieu du coton traditionnel peut aider à éviter la casse. C’est parce que la surface plus lisse et soyeuse a très peu de friction, ce qui signifie qu’elle est moins susceptible de tirer en lançant et en la retournant nuit”, a commenté Eva. “Vos cheveux vous remercieront également d’avoir utilisé des chouchous en soie ou en satin au lieu de bandeaux élastiques serrés. Les chouchous en soie sont conçus pour être anti-casse car ils sont beaucoup plus doux pour les cheveux. Ils ont également tendance à ne pas absorber autant d’huiles naturelles. comme d’autres accessoires pour cheveux.”

Bien manger

Votre corps est un temple et ce que vous y mettez a un impact énorme sur vos cheveux.

« Une alimentation équilibrée et nutritionnelle, avec suffisamment de vitamines et de minéraux est essentielle pour favoriser la santé des cheveux. Les vitamines B, D et E contribuent toutes non seulement à notre santé globale, mais aussi à la qualité de nos cheveux et de notre peau. La vitamine C peut également aider à la la production de collagène par le corps et aide à l’absorption du fer », a-t-elle déclaré. “Les aliments tels que les poissons gras, les baies, les légumes-feuilles, les noix, les avocats et les œufs sont tous excellents pour vos cheveux.”

Suppléments de collagène

Non seulement les suppléments de collagène sont excellents pour la peau et la santé en général, mais ils peuvent faire des merveilles pour améliorer les cheveux.

“Nos cheveux sont principalement constitués de la protéine kératine, qui est constituée d’acides aminés que le corps recueille généralement dans notre alimentation. Lorsque nous ingérons du collagène, notre corps le décompose en acides aminés qui aident à former de nouvelles protéines et de nouveaux composés pour créer de nouveaux cheveux », a déclaré Eva, notant qu’elle recommande les produits d’Absolute Collagen, qui fournissent la concentration la plus élevée de collagène liquide hydrolysé dans une petite dose quotidienne.

D’autres options à vérifier incluent la poudre de collagène de beauté de Bioglan, la poudre de boisson de beauté Aeterna Gold de Higher Nature et la poudre de beauté intérieure avancée Glow de The Beauty Chef – qui peuvent toutes être ajoutées à de l’eau ou des smoothies.



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