septembre 15, 2021

Frapper avec la main gauche : Conseils pour le batteur gaucher

Par admin2020


Défi de cricket avec Smriti Mandhana

Mais ce que beaucoup de gens ne savent pas, c’est que Smriti est naturellement droitière mais qu’elle a été entraînée à frapper comme une gaucher lorsqu’elle était jeune. Elle regardait son frère aîné s’entraîner – c’était un frappeur gaucher – et voulant imiter son style, elle a donc changé sa position de frappeur de droite à gauche.

Elle a grandi dans ce rôle pour devenir l’une des meilleures batteuses au monde. Elle est devenue la troisième femme indienne à marquer 1000 courses T20I en 2018 et est devenue la troisième joueuse de cricket la plus rapide au monde à marquer 2000 courses ODI en 2019.

Smriti Mandhana

Ali Bharmal

Il est bien connu que les frappeurs gauchers bénéficient de plusieurs avantages que les droitiers n’ont pas. Et de nombreux joueurs de cricket ont choisi de changer de position pour tirer le meilleur parti de ces avantages.

«Je pense qu’il y a beaucoup d’avantages à être un frappeur gaucher parce que toutes les équipes n’ont pas beaucoup de gauchers, donc les quilleurs sont principalement habitués à jouer aux droitiers. Bien sûr, ils pratiquent le bowling pour gauchers mais [not as much] et nous (les gauchers) recevons beaucoup de balles en vrac. Nous recevons quelques balles le long de la jambe et nous recevons plus souvent des balles dans notre zone de frappe que les droitiers », explique Smriti.

Cependant, être un excellent frappeur gaucher ne vient pas sans pratique.

Voici les conseils d’experts de Smriti pour devenir un meilleur frappeur gaucher.

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Astuce 1 : Maintenez une position équilibrée

Smriti Mandhana

Ali Bharmal

Étant donné que les quilleurs changent généralement de lancer sur le guichet pour un gaucher, leurs livraisons peuvent ne pas toujours atterrir sur la jambe ou la souche médiane. Le conseil de Smriti est de ne pas trop laisser tomber la tête hors-jeu.

«Je pense qu’en tant que gaucher, votre position est très importante parce que la plupart du temps, les quilleurs lancent de l’autre côté du guichet vers vous et pour les droitiers, ils lancent de loin du pli. Donc, en tant que frappeur gaucher, vous devez avoir une position très équilibrée et vous ne pouvez pas laisser votre tête tomber sur le hors-jeu, car ils continueront à vous lancer par dessus et pas principalement sur vos jambes et votre moignon central », explique Smriti.

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Astuce 2 : Essayez de jouer le plus longtemps possible

En particulier, si vous faites équipe avec un frappeur droitier, essayez de prolonger vos manches aussi longtemps que possible. Les quilleurs doivent continuer à changer leur approche vers un partenariat gauche-droite. Et les stages sur le terrain doivent également continuer à changer. Cela fatiguera les quilleurs et les joueurs défensifs, donc il y a des chances pour plus d’erreurs que vous pourriez exploiter.

« Les frappeurs gauchers sont un atout pour n’importe quelle équipe, car s’ils continuent à jouer tous les overs dans un match, cela peut être très difficile pour les joueurs défensifs et les quilleurs car ils devront continuer à changer leurs lignes et longueurs de bowling, et le stages sur le terrain. Je pense donc qu’il est vraiment important pour les gauchers de jouer longtemps », déclare Smriti.

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Astuce 3 : Le timing de la balle est le plus grand atout d’un gaucher

Smriti Mandhana

Ali Bharmal

Contrairement à coup de force et d’autres techniques, les gauchers sont capables d’exploiter beaucoup mieux les erreurs naturelles en jouant à un jeu simple.

«Je pense que la plupart des gauchers sont des frappeurs basés sur le timing, ils devraient donc se concentrer uniquement sur le timing», conseille-t-elle.

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Astuce 4: Entraînez-vous davantage pour les hors-fils, en particulier pour les overs limités

Les hors-fils représentent une plus grande menace pour les frappeurs gauchers puisque la balle s’éloigne et qu’il y a toujours une chance d’avoir un bord extérieur. Il est donc important pour les gauchers de passer suffisamment de temps à s’entraîner contre les faux-fils.

« Les gauchers ont de légers problèmes avec les spinners. J’en avais beaucoup quand j’étais jeune. Mais je pense que s’entraîner contre plus de contre-fils vous aide à savoir pour quelle balle sortir et quelle balle jouer du plus profond du pli », explique Smriti.

Cependant, elle dit que le cricket à overs limités a tendance à avoir des pistes plus plates et des limites plus petites, ce qui permet aux gauchers de jouer plus facilement en off-spin.

«Avec le genre de guichets que nous obtenons dans le cricket à balles blanches ces jours-ci, il n’est pas si difficile de battre un spinner. Vous devez être agressif dans votre esprit », ajoute-t-elle.

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Astuce 5 : Faites attention au rough du terrain

Smriti Mandhana

Ali Bharmal

Vous voyez souvent certaines parties du terrain devenir difficiles à cause des élans des quilleurs. Les lanceurs de spin essaieront souvent de lancer dans cette zone car cela peut produire plus de tour; cela devient particulièrement difficile pour les gauchers confrontés à un hors-spin. Smriti suggère deux conseils pour cette situation.

“Le patch rugueux est fait par le quilleurs de rythme. Parfois, lorsque le guichet est trop sec dans les ODI, les frappeurs gauchers doivent être légèrement plus prudents contre les fileurs. Il y a deux astuces pour cela – (1) sortez et atteignez le terrain de la balle ou (2) allez extrêmement à l’intérieur du pli et essayez de jouer après que la balle a tourné. Vous pouvez essayer cela si la balle tourne beaucoup depuis les zones rugueuses », explique-t-elle.

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Conseil 6 : Entraînez-vous aux exercices aux côtés des frappeurs droitiers

Il n’y a pas d’exercices de frappe dédiés aux gauchers qui soient différents des droitiers. Il est donc possible d’apprendre les uns des autres au cours des mêmes séances d’exercices.

« Je ne pense pas qu’il y ait d’exercices spécifiques pour les gauchers. Chaque joueur a ses forces et ses faiblesses, et tout le monde devrait pratiquer les exercices en conséquence. Les exercices sont les mêmes pour les droitiers et les gauchers », explique Smriti.

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Astuce 7 : Recherchez des équipements spécialement conçus pour les gauchers

Smriti Mandhana

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Certains équipements de frappeurs sont spécialement conçus pour les frappeurs gauchers. Par exemple, les gants de frappeur conçus pour les gauchers ont un rembourrage supplémentaire sur le pouce gauche.

« Les gants et les protège-cuisses sont différents pour les gauchers et pour les droitiers », confirme Smriti. Bien que ce ne soit pas le point le plus important, il est utile d’avoir le bon équipement.

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